私は子供の頃からキャベツを調理するのが大好きでした。残念ながら、自分の子供は私ほど楽しんでいません。だから、普通に調理されたキャベツは私の家では大丈夫です。しかし、私は彼らが愛するこの素晴らしいぬいぐるみのキャベツロールのレシピを見つけました。
このぬいぐるみキャベツのレシピは何ですか?
このレシピの材料は、キャベツを除いて、家族に大人気だったと思います。調理されたキャベツの葉のほかに、このレシピには次のものもあります:
- 牛挽肉–牛ひき肉を使用しました
- ご飯
- 自家製トマトソース
- たくさんのスパイスと調味料
これはこれまでで最もシンプルなキャベツロールレシピです!
正直なところ、このレシピは準備にほとんど時間がかからず、健康的でおいしいディナーオプションを提供します。オーブンの準備が整うのに約30分しかかかりません。その後、側面またはデザートを準備するのに1時間以上かかります。
キャベツの詰め物で何がうまくいくのですか?
なんでも!私はサラダとブロッコリーとカリフラワーの蒸し物をやったが、これはあなたが考えているどんな面とも正直に組み合わせることができた。私の子供たちはこのマカロニとチーズのレシピが大好きで、次回キャベツの詰め物を作るときに、それが私の頼りになるおかずになります。
キャベツロールのキャベツをどのようにブランチングしますか?
これが最も簡単な部分です。キャベツの葉を準備するには、キャベツの頭全体を熱湯に落とし、葉がしなやかになるまでそのままにしておきます。私は最初にコアを取り除くことさえしませんでした–頭全体を落とし、葉が準備できるまでそれを沸騰させます。
未調理のキャベツロールは冷蔵庫にどれくらいの期間滞在できますか?
それがこのキャベツロールレシピのもう1つの素晴らしい点です。これを前もって準備し、焼く準備ができるまで冷蔵庫で覆っておくことができます。
このレシピを食事の準備リストに追加することもできます。キャベツロールをしっかりと密封されたバッグで冷凍し、ソースを混ぜて使用する準備ができたら焼く。これは優れた冷凍キャセロールレシピのようなもので、冷凍庫に数か月保管されます。
ビデオレシピ
印刷可能なレシピカードと手順
準備時間30分
調理時間1時間20分
合計時間1時間50分
材料
ロールの場合:
- キャベツ1頭
- 牛ひき肉1ポンド(500 g)
- cookご飯
- 白玉ねぎみじん切り1個
- 大さじ1。マスタードの
- 大さじ1。ウスターソースの
- ニンニク2片、みじん切り
ソース用:
- 14オンストマトピューレ(400 g)
- ¼カップのトマトペースト
- ½スープ(鶏肉または野菜–お好み)
- 大さじ1。黒糖の
- 塩とコショウの味
指示
- オーブンを180C / 350Fに予熱します。
- 葉が皮をむくのに十分柔らかくなるまでキャベツの頭全体を沸騰させます(小さな春のキャベツの場合は約5分、大きなものは10-15分まで)。
- 牛挽肉をご飯、玉ねぎ、にんにく、ソース、マスタードと合わせます。
- 調理したキャベツを取り出し、冷まします。茎の近くにスライスを作り、葉を注意深く剥がします。
- 2つのヒープtbspsを配置します。ビデオに示されているように、キャベツの葉とロールの底に牛肉の詰め物を入れ、両側をつかみます。
- 中型の鍋でソースの材料を混ぜ、5分間調理します。
- 天板の底にonカップのソースを注ぎ、キャベツをロールオーバーして置き、残りのソースをかぶせる。 1時間30分焼く。
栄養成分表:
産出:
9サービングのサイズ:
1サービングごとの量:カロリー:226総脂肪:9g飽和脂肪:3gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:4gコレステロール:45mgナトリウム:169mg炭水化物:20g繊維:5g糖:9gタンパク質:18g