誰も風邪やインフルエンザにかかりたくないのですが、残念ながらそれが起こります。個人的には、私はインフルエンザの予防接種を受けたことはありませんが、私がいつもやっていることは、自家製の風邪やインフルエンザの治療のために特定の材料を手元に置いておくことです。特に、市販のシロップやピルに何が入っているのか本当にわからないので、私は本当に薬を飲むのが嫌いです。だから、今年は、念のために、風邪やインフルエンザのすべての症状と戦うための自家製の治療法のリストを集めようと思いました。
とても簡単に作れ、おそらくすでにパントリーにある食材が含まれている素晴らしい家庭薬を見つけました。何が効果的かを確認するために、さまざまな救済策を試すことは常に良い考えです。これら25種類の家庭療法のすべての材料を手に入れることができ、あまり費やすことがないので、それらすべてを試したい場合は、それほど高価ではありません。実際、市販の咳止め、充血除去剤、咳止めシロップを購入するよりもお金を節約でき、医者に行く必要がなくなります。お茶からスープまで、家族向けの完璧な治療法を見つけることができ、深夜に店に足を運んで咳の発作を止めることを心配する必要はありません。
あなた自身の風邪とインフルエンザの治療法を作ることは素晴らしいです。家族が薬から有害な化学物質を摂取しないようにするだけでなく、多くのお金を節約し、家族の誰かが耐えられないかもしれない成分を避けることができます。私は良いライフハックが大好きで、これらの自家製のレメディは最高のもののいくつかです。そして、あなたがライフハックを愛しているなら、古いものを再び新しいものにするために、これらの25の修復ハックをチェックしてください。さて、自分で風邪やインフルエンザの治療をしたことがないのなら、本当に見逃していることになります。これらは、市販のシロップやシロップよりもはるかに美味しいので、小さなものを手に入れる可能性がはるかに高くなります。さらに、それらは素晴らしい働きをします。今シーズンの風邪やインフルエンザの細菌を、古き良き手作りの自家製療法で守りましょう!
1.ガーリックスープ
このスープを非常に強力な風邪やインフルエンザのキラーにするのは、ニンニクです。それに、44クローブのニンニクが含まれています。吸血鬼を追い払うほど強力ではありません。それは実際に本当に美味しく、玉ねぎ、チキンブロス、タイム、およびそれらの風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに役立つ他の多くのものが含まれています...そしてそれは本当に簡単に作ることができます。
レシピ:smittenkitchen
2.自家製アップルサイダーの酢のエリクサー
アップルサイダービネガーは、風邪やインフルエンザの症状を和らげるのを助けるなど、家の周りの多くのものに適しています。グラスにリンゴ酢を入れ、蜂蜜とカイエンペッパーを加えます。蜂蜜とコショウは、それらの冷たい細菌を殺すのを助けるのにも最適です、そして、蜂蜜は喉の痛みを和らげるのを助けます。
レシピ:ポプシュガー
3.おばあちゃんの自家製チキンヌードルスープ
昔ながらのチキンヌードルスープの素敵な温かいボウルよりも、風邪をひいたときに気分がよくなるものは何ですか私は毎年これを作ります...実際には数回...バグが発生し始めたとき、それは素晴らしいことです。卵麺、にんじん、玉ねぎ、セロリ、チキンブイヨンなど、このチキンスープのように温かく居心地の良いものは他にありません。
レシピ:smittenkitchen
4.ココナッツとオレンジのスムージーを冷やしつぶすこと
オレンジにはビタミンCが含まれており、ココナッツオイルは風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。両方を一緒にこのスムージーに入れると、美味しいだけでなく、それらの細菌との闘いに役立つおいしいおやつが手に入ります。これには、天然の鎮痛剤であるショウガと、ビタミンCも含まれているクレメンタインが含まれています。
レシピ:greenthickies
5.すべての自然の風邪およびインフルエンザザッパー
このすべて自然なレシピには、ウコン、カイエンペッパー、生の蜂蜜、レモン、ニンニクが含まれており、風邪やインフルエンザの長さを短くし、同時に気分を良くするのに役立ちます。含まれている水の四分の一カップに至るまで、すべての成分は健康的な特性を持っています。
レシピ:lifemadefull
6.自家製抗菌ブレンド
この自家製療法は、シーブスエッセンシャルオイルブレンドの模倣品であり、風邪やインフルエンザの原因となる細菌を排除するのに役立ちます。作り方はとても簡単で、今シーズンの細菌との闘いに役立つさまざまな方法で使用できます。それで家を掃除し、うがい薬として使用するか、空気中に拡散させてそれらの細菌を殺し、病気をはるかに早く乗り越えましょう。
レシピ:wholenewmom
7.自家製生理食塩水スプレー
生理食塩水スプレーは、風邪やインフルエンザに関連する鼻づまりや呼吸の問題になると、命を救うことができます。このDIYバージョンは、店頭で購入できるものよりもはるかに安価であり、同様に機能します。さらに、作成に必要なものはすべてすでに用意されているので、使用する方がはるかに便利です。食卓塩と温水が必要です!
レシピ:wholenewmom
8.免疫を高めるエルダーベリージャム
エルダーベリーは免疫システムを高めるのに最適で、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。あるいは、すでに細菌に感染している場合は、免疫システムを強化することで、細菌を撃退し、より迅速に回復することができます。このニワトコのジャムは、免疫力を高めるだけでなく、美味しくて、簡単に作ることができます。風邪やインフルエンザの季節が来る前にバッチを作りましょう。そうすれば準備が整います。
レシピ:wholenewmom
9.自家製ニワトコのアイスキャンディー
エルダーベリーを他の形で楽しむことができない場合、エルダーベリーのアイスキャンディーを食べることをほぼ保証できます。ニワトコは免疫力を大幅に高めるので、風邪やインフルエンザの季節に備えて手元に置いておくことはほぼ必須です。エルダーベリーのアイスキャンディーを簡単に作ることができるので、子供たちは薬を物乞いします-さらに、風邪は喉を落ち着かせるのに役立ちます。
レシピ:育てる世代栄養
10. DIYエルダーベリーシロップ
このニワトコシロップのバッチを、風邪やインフルエンザの細菌が出る前に作り、パンケーキやワッフルと毎朝お楽しみください。それはあなたの免疫システムを高め、あなたが病気になるのを防ぐのに役立ちます。また、風邪を引いた場合でも、エルダーベリーシロップを使ったパンケーキを楽しんだり、早く元気になったりできます。または、風邪やインフルエンザが発生しているのを感じたら、スプーン1杯を服用してください。
レシピ:wholenewmom
11.自家製インフルエンザ格闘グミ
子供がグミのクマの形をしている場合、薬を服用することについて決して論争することはありませんよね?これらのインフルエンザを潰すグミベアはおいしいだけでなく、あなたの小さな子供たち(またはあなた)がインフルエンザを乗り越えて、気分がすぐによくなるように道を開くのを助ける成分を持っています。エルダーベリーシロップ、ココナッツオイル、水、ゼラチンパウダーが含まれているので、形を保つことができます。
レシピ:ウェルネスママ
12.自家製のなだめるようなジンジャーティー
天候が悪いときには、お茶はいつも私のお気に入りです。このジンジャーティーは素晴らしい温もり感があるだけでなく、自然の鎮痛剤である他の多くの健康特性を誇るジンジャーを含んでいます。渋滞や乗り物酔いに役立ち、風邪やインフルエンザの症状を撃退するのに最適です。これには生姜が必要になるので、地元のファーマーズマーケットや自然食品店に足を運び、次のシーズンに備えて手元に置いておきます。
レシピ:ナックルサラダ
13.自家製ヴィックの胸のこすり
私が育っていたとき、ヴィックスは私の家の定番でした。私のお母さんはいつも胸にこすり、うっ血と戦ったり、加湿器に入れたりして鼻をきれいにします。店頭でもご利用いただけますが、自家製バージョンのほうがずっと優れていますよね?この自家製の充血除去剤は本当に作るのが簡単で、店頭にあるもののような厳しい化学物質を含んでいません。
レシピ:wholenewmom
14.自家製の咳と冷たいシロップ
ココナッツオイル、生の蜂蜜、レモンジュース、少しのシナモンだけで、本当に効果的な咳と冷たいシロップを混ぜ合わせることができます。蜂蜜は喉を落ち着かせるのに役立ち、レモン汁とシナモンは咳の発作を効果的に撃退します。ココナッツオイルは何世紀にもわたってバクテリアやウイルスを撃退するために使用されており、これらを組み合わせることで非常に強力な咳止めシロップが作られ、市販薬よりもはるかに味がよいものになります。
レシピ:primallyinspired
15.自家製咳止め
これらの自家製咳止めドロップの成分はすべて、症状を和らげ、咳止めに役立ちます。また、従来の咳止めよりも少し味が良いので、小さいものを試してもらう可能性がはるかに高くなります。ココナッツオイル、生の蜂蜜、シナモンをエッセンシャルオイルの滴と混ぜ、材料がホイップされるまで混ぜます。次に、アイスキューブトレイまたはキャンディ型に注ぎ、凍結します。これらは数週間冷蔵庫に保管します。
レシピ:ココナッツママ
16.自家製のなだめるような咳の治療
この自家製の咳止め薬は、喉の痛みを和らげるだけでなく、ひどい咳を止めるのに十分な効果があります。健康効果が証明されている成分が豊富なスパイシーなハニーサイダーシロップです。りんご酢、蜂蜜、水、生姜、カイエンペッパーを小さな瓶に入れてよく混ぜます。これを冷蔵庫に数週間保管します。
レシピ:barefeetinthekitchen
17.免疫強化茶
この免疫を高めるハーブティーは、免疫システムを高め、風邪やインフルエンザをはるかにすばやく解消するのに最適なレンゲの根を持っています。ローズヒップ、レモングラス、シナモン、ショウガの根、その他免疫力を高め、風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに役立つその他の成分も含まれています。
レシピ:中毒生活
18.ナチュラルハニーシトラスシロップ
このレモンローズマリーハニーシロップは喉の痛みを和らげるのに最適で、風邪やインフルエンザの症状と戦うのに役立ちます。事前にそれを作り、あなたの熱いお茶で使用するために冷蔵庫に保管してください。風邪やインフルエンザの季節が来る前にこれを楽しんで、それらの細菌を追い払い、普通の風邪の寿命を短くすることもできます。
レシピ:theyummylife
19.レモン、ジンジャー、ハニーの治療法
レモン、ショウガ、ハチミツにはすべて抗菌作用があり、風邪やインフルエンザに対抗するのに役立つすばらしいものがたくさんあります。これもとても簡単です。レモンを1/4に分けて瓶に入れ、すりおろした生姜を加え、生の蜂蜜で覆います。しっかりと閉じて、冷蔵庫で数週間保管します。必要に応じて、お湯に小さじ1杯以上を加えます。
レシピ:指導者
20.自家製キュアオールコールドレメディ
この治療法はすべて、細菌を撃退するのに役立つエキナセアを含む温かい飲み物です。また、ショウガ、カイエンペッパー(副鼻腔をきれいにする)、レモン汁も含まれています。蜂蜜は喉を落ち着かせるのに役立ちます。飲み物全体が温かく居心地の良い雰囲気になり、風邪やインフルエンザに伴うあらゆる症状と戦う成分が含まれています。
レシピ:bonappetit
21.喉のなだめる自家製セージティー
セージは私がいつも感謝祭を知っていたものです…詰め物のために、あなたは知っています。まあ、この素晴らしい喉を癒すお茶を含む他のもののためにそれを使用することもできます。実際、何世紀にもわたって喉の痛みや咳を和らげるために使用されていました。ほとんどの健康食品店で入手できる乾燥セージが必要です。お茶を作るには、乾燥したセージの葉をお湯で覆い、数分間浸します。
レシピ:thekitchn
22.喉の痛みの治療法
この喉の痛みの治療法は、骨のスープ、ショウガの根、ニンニク、海の塩、レモンを含み、痛みの脅威を瞬時に和らげ、治癒を助けます。成分はすべて一緒に作用して細菌を殺し、喉の痛みをはるかに早く治します。レモンを除いて、すべての材料を鍋に入れて煮込みます。冷やしてからレモンを加えてお楽しみください。
レシピ:realfoodrn
23.生姜とカルダモンが入ったウコン乳
このターメリックミルクは古いインドのレシピで、本当に効果的です。全乳、ターメリックパウダー、黒胡椒、カルダモン、ショウガ、サフランのほか、生の蜂蜜のような甘いものが必要です。ウコンは多くの健康上の利点があり、長年にわたって一般的な風邪、痛みの脅威、歯痛および他の多くの病気の家庭薬として使用されてきました。この治療法は、ターメリックと他の成分の健康上の利点を組み合わせて、風邪を素早く撃退するのに役立ちます。
レシピ:journeykitchen
すべてのナチュラルウェルネスショット
このウェルネスショットのレシピは、Lexie’s Kitchenから提供されており、市販の風邪薬やインフルエンザ治療薬に代わる優れた代替療法です。それは完全に自然で、グルテン、乳製品、卵を含みません。ショットは、自然の鎮痛薬であるジンジャーと、あなたを悩ませているすべてを治すと言われているカイエンペッパーを組み合わせています。これらの1つだけで、一日中気分が良くなります。ぜひお試しください!
レシピ:すべてのナチュラルウェルネスショット