キャベツを調理していると子供たちに言っても興奮しません。だから、私は彼らに言わなかった。代わりに、私はこのキャベツロールスープを作り、それを出しました…そして彼らはそれを愛していました。
正直なところ、子供たちはとてもうるさいことがあり、彼らのほとんどはキャベツを中に入れて拒否します。家に好き嫌いのある人がいるなら、本当にこのスープを試す必要があります。まるで玉子焼きのようですが、スープの形をしています!
私の子供たちは本当にそれを愛し、私はそれが他の多くのオプションよりも少し健康であることを愛しています。野菜や鶏肉がたっぷり入っているので、ファーストフードや缶詰のスープよりもはるかにおいしいです。そして、それをテーブルに載せるのに時間がかかりません。
調理の準備が整うのに必要な時間は約15分で、その後1時間未満で調理されます。私はこれらのハムとチーズのポケットが付いたこのキャベツロールスープを出して、スープとサンドイッチタイプの物事を続けていて、家族はそれを愛していました。
あなたは真剣にこのスープを試してみたいと思います。他のチキンスープでは味わえない独特の風味があり、キャベツや他の野菜と一緒に本当にヘルシーです。
手作りのスープは、大鍋で調理できない限り、あまり作れません。これはコンロのスープで、作るのに時間がかからないので、来週もメニューに載せました。そして、私はこれらのおいしいヘーゼルナッツチーズケーキバーをデザートに出すつもりです。
キャベツロールスープ
準備時間: 15分
調理時間: 30〜35分
合計時間: 45〜50分
産出: 6人前
サービングのサイズ: 14オンス (400 g)
料理: アメリカ人
タイプ: スープ
材料:
鶏ひき肉1ポンド(500 g)
大さじ3。植物油の
ミディアムホワイトオニオン、みじん切り;
ニンニク3片、みじん切り
white白キャベツの頭、細断
すりおろしたにんじん1個
水4カップ(またはチキン/野菜スープ)
トマトソース3カップ
riceコップ
2大さじ。砂糖の
付け合わせ用ねぎ
指示
1.中火に大きなスープ鍋を置き、植物油を追加します。ミンチした鶏肉を塩とコショウで味付けし、2〜3分炒める。
2.記載されているすべての野菜をひき肉に加え、さらに5分間調理します。塩、コショウ、砂糖、ニンニクのみじん切りで味を調える。
3.ご飯、水、トマトソースを入れます。スープを煮込んで25分煮ます。
4.味付けに調味料を調整し、スライスしたてのねぎをふりかけます。
新鮮なキャベツ、チキン、スパイスがこのキャベツロールスープに驚くほど独特の風味を与えます
材料を合わせると色鮮やかです
スープは1時間未満で調理され、うるさい人でも喜ばれることが保証されています
サワークリームやお好みのスープのトッピングを添えてお楽しみください
準備時間15分
調理時間35分
合計時間50分
指示
- 中火に大きなスープ鍋を置き、植物油を追加します。ミンチした鶏肉を塩とコショウで味付けし、2〜3分炒める。
- 記載されているすべての野菜をひき肉に加え、さらに5分間調理を続けます。塩、コショウ、砂糖、みじん切りにしたニンニクで味を調える。
- ご飯、水、トマトソースを入れます。スープを煮て25分ほど煮込みます。
- 調味料を調整して、スライスしたてのねぎをふりかけて味わう。
栄養成分表:
産出:
6サービングのサイズ:
14オンスサービングごとの量:カロリー:295総脂肪:9.7 g飽和脂肪:1.2 gコレステロール:58 mgナトリウム:712 mg炭水化物:26.8 g繊維:4.2 g糖:9.7 gタンパク質:25.8 g