ピーマンの詰め物を食べたことはありますか?これらのことは、私の家では特に、ピーマンを庭から直接手に入れることができる夏の間、主食のようなものです。子供はピーマンのぬいぐるみさえ大好きなので、修理するときはいつでも家族のお気に入りの食事です。
このレシピは準備も調理も非常に簡単で、1時間以内に素晴らしいぬいぐるみのピーマンを夕食のテーブルで味わえます。
私はチーズを詰めたピーマンの3つのレシピをあなたと共有しました、そしてそれらも素晴らしいです。この新しいレシピは、お気に入りのレシピとはまったく異なるものであり、両方を愛することをお約束します。これは肉がありません。
カリフラワー!そして、それが奇妙に聞こえると思うなら、私を信頼してください、あなたはそれらを試してみなければならないだけです。炭水化物が本当に少なくて美味しいです。カリフラワーの他に、チェダーチーズとモッツァレラチーズは言うまでもなく、クレミニキノコ、トウモロコシ、スパイスがたくさんあります。
彼らは真剣にあなたが今までに試した中で最もおいしい詰め物唐辛子です!
これらの作成がどれほど速くて簡単かについて言及しましたか?正直なところ、オーブンに入れる準備がすべて15分未満で完了してから、35〜40分調理することができます。これにより、この素晴らしいアーモンドチーズケーキのように、いくつかのおいしい側面または素晴らしいデザートを作るのに十分な時間が与えられます。 。
あなたは正直にこれほど良いことは何も試したことはありません。さらに、軽いデザートは、おいしいピーマンとのペアリングに最適です。正直なところ、ピーマンを食べたことがない場合は、この素晴らしいレシピを試すことを強くお勧めします。あなたがしたようにあなたはとても嬉しいでしょう!
クレミニのキノコ、カリフラワー、トウモロコシはこれらのピーマンに独特の風味を与えます
好みに応じて、緑、赤、黄色のピーマン、または庭を使用できます
すべての材料を混ぜ合わせ、ピーマンの半分を満たします
チーズをのせて完成するまで焼く
準備時間15分
調理時間40分
合計時間55分
材料
- ピーマン3個
- 4大さじ。オリーブオイル
- 細切りカリフラワー1個
- 4-5クレミニきのこ、みじん切り
- トウモロコシの1/3カップ
- 大さじ3。みじん切りコリアンダー
- 大さじ1。乾燥ハーブデ州
- 大さじ1。パプリカの
- ½チェダーカップ、細切り
- ½刻んだモッツァレラチーズのカップ
指示
- オーブンを350F / 180Cに予熱します。
- ピーマンを半分に切って種をすべて取り除き、茎はそのままにしておきます。
- オリーブオイルを中火にかけます。茶色の刻んだキノコにカリフラワーとトウモロコシを加えます。完全に加熱されるまでかき混ぜ、調理する。
- 半調理野菜とキノコをパプリカ、コリアンダー、乾燥ハーブと混ぜます。すべてをチェダーチーズと組み合わせる。
- ピーマンにこの混合物を詰め、モッツァレラチーズを上に加える。 35分間調理します。新鮮なパセリをふりかけて召し上がれ。
栄養成分表:
産出:
4オンス(120 g)サービングのサイズ:
唐辛子半分サービングごとの量:カロリー:146総脂肪:10.9g飽和脂肪:2gコレステロール:3mgナトリウム:89mg炭水化物:9.7g繊維:2.7g糖:4.7gタンパク質:5.3g