忙しい親は、平日に健康的な食事をテーブルに置く時間はめったにありません。子供たちをスポーツの練習に連れて行っている、遅くまで働いている、または複雑なスケジュールを持っているなど、夕食に関してはファーストフードのラインを避けるのはとても難しいです。
あなたは家族に健康的な食事を与えたいと思っていますが、それは非常に時間がかかることがありますよね?
さて、このワンポットトマトのトルテリーニスープは忙しい両親にぴったりです。 1時間足らずでテーブルの上に置くことができます。さらに良いのは、ポットを1つだけ使用して作ることです。したがって、終了時にクリーンアップする必要が少なくなります。
キッチン全体を汚さずに美味しくてスープがいっぱいになると想像してみてください。時間の余裕があればいつでも作ることができます。そして、家族が私のようにイタリアンスタイルの料理を愛しているなら、この焼きたてのチキンパルメザンも本当に気に入ってくれるでしょう–それはまた、素早く簡単な料理です。
タマネギ、クローブ、スパイス、そしてもちろん、トルテリーニが含まれているこのスープは、好き嫌いの多い人でも大人気です。私の家族もそれを愛していることは知っています。きっとあなたもそうするでしょう。簡単に作れるスープにトルテリーニの心のこもったすべてが詰まっています。オリーブガーデンとランチスープのファンなら、これがきっとお気に入りのレシピになるでしょう。
さらに、作成がどれほど速くて簡単かについて触れましたか?それは完璧な家族の夕食のスープになります。私の家でもこのチキンベーコンスパゲッティが大人気になりました。まだご覧になっていない場合は、ぜひご覧ください。
私と同じように、1週間で忙しくなり、健康的な家族の食事の時間がないような場合は、これが最適です。もちろん美味しいし、作り方も簡単です。事前に作り、冷凍しておけば、さらに多くの時間を節約できます。
ワンポットトマトのトルテリーニスープ
準備時間: 10分
調理時間: 35分
合計時間: 45分
産出: 8人前
サービングのサイズ: 10オンス (300グラム)
料理: アメリカ人
タイプ: メインディッシュ
材料:
1中白玉ねぎ
2大さじ。オリーブオイル
ニンニク3片
2 TSP。乾燥したローズマリーの
2 TSP。乾燥オレガノ
すりおろしたパルメザンチーズのカップ
砕いたトマトの缶詰500 g
¼カップのトマトペースト
クリーム1カップ
10オンスチーズトルテリーニのパッケージ
チキンブロス4カップ
提供するチーズと新緑の追加
指示
1.みじん切りにした玉ねぎを半透明になるまで炒める。ニンニクと乾燥ハーブを追加します。さらに30秒調理します。
2.トルテリーニを除く残りの材料を追加します。 20分間煮る。必要に応じて、滑らかな一貫性のためにブレンドできます。
3.チーズのトルテリーニをスープに入れ、トルテリーニが柔らかくなるまでさらに10〜12分間調理します。
4.提供する前に、チーズとお好みの新緑をさらに飾ります。
チーズのトルテリーニ、ハーブ、トマトがおいしいワンポットスープを作ります。
タマネギを調理し、次にハーブとスパイスを追加します。
たった1つの鍋で材料を混ぜ合わせます。
新緑とチーズをのせたトップ
一口で美味しいイタリア風味
1時間以内に健康的な家族の夕食
準備時間10分
調理時間35分
合計時間45分
指示
- さいの目に切った玉ねぎを半透明になるまで炒める。さらに30秒調理します。
- トルテリーニを除く残りの材料を追加します。必要に応じて、滑らかな一貫性のためにブレンドできます。
- チーズのトルテリーニをスープに入れ、トルテリーニが柔らかくなるまでさらに10〜12分間調理します。
- 提供する前に、チーズとお好みの新緑をさらに飾ります。
栄養成分表:
産出:
8サービングのサイズ:
10オンスサービングごとの量:カロリー:223総脂肪:9.8g飽和脂肪:2.9gコレステロール:18mgナトリウム:716mg炭水化物:25.8g繊維:2.3g糖:5.7gタンパク質:8.5g