デトックスバスは、体が毒素を排除し、すぐに気分を良くするので、世界中のスパで非常に人気があります。正しく行うと、これらのバスは、非常に有益な重要な栄養素とミネラルを体内に吸収するのに役立ち、素晴らしい気分を味わうことができます。
真のDIYスタイルで、私たちは解毒バスの素晴らしいレシピを見つけました。あなたはお風呂のために約40分の空きがあることを確認する必要があります。最初の20分で毒素を取り除き、残りの20分でミネラルを吸収します。
浴槽を好きなだけ熱い水で満たすことから始めます。追加する必要があります:
- 2杯のエプソムソルト–アマゾンから入手
- 重曹2カップ– アマゾンから入手
- 大さじ1〜3分の1カップの挽いた生姜または新鮮な生姜茶 – アマゾンから入手
- お気に入りのエッセンシャルオイルを約20滴– アマゾンから入手
塩はあなたの体から毒素を洗い流すのを助け、重曹は非常に優れた抗真菌特性を持っています。柔らかくすっきりとした気分になります。ショウガはしばらくの間皮膚を赤くする可能性があるので注意してください。これを使用するのが苦手な場合は省略できます。アロマセラピーやエッセンシャルオイルをお好みでお選びいただけます。これらはあなたのお風呂に本当に良い香りを与えますので、リラックスするのに役立つものを選んでください。ラベンダーとユーカリはどちらもリラックスできる選択肢です。エッセンシャルオイルの代わりにフレッシュハーブを使用することもできます。
それだけです。お風呂の材料を混ぜて40分間浸します。入浴後数分以内に汗をかき始めます。汗はあなたの体から毒素を放出するものだからです。熱くなりすぎた場合は、お風呂を快適にするのに十分な量の冷水を追加します。好きな音楽を演奏したり、ライトを消したり、キャンドルを数本灯したりして、リラックスして楽しんでください。
解毒バスの後は、必ず大量の水を飲んでください。