美味しい家族の食事…そして簡単な食事についても話します。さらに、ベーコンがあり、誰がベーコンを好きではないのですか?
私のように、週を通して健康的で満足のいく家族の食事を準備する時間はめったにありません。私は仕事と学校の間で、そして料理をする時間を見つける実行中の用事の間を意味しますか?このレシピは、家族に栄養価が高く栄養価の高いものを与えたいと思っている忙しいママやパパにぴったりですが、1週間中、キッチンで過ごす時間があまりありません。
準備時間はほんの数分で済みます。その後、宿題をしたり、家族に追いついたり、料理をしながら子供たちにサッカーの練習をさせたりすることができます。 1時間も経たないうちに焼き上がり、完成したら、家族はベーコンが揃ったおいしい肉とジャガイモの食事に腰を下ろすことができます。ベーコンがあると言ったでしょうか。
最良の部分?それに何もする必要はありません。それはすべてそこにあります!素敵なサイドサラダを一緒に投げて、1時間足らずでディナーで終わらせることができます。そして、家族が週末にしか期待しないディナーです。時間に追われて家族においしいものを食べさせたい場合、これは完璧なレシピです。
準備時間: 15分
調理時間: 45分
合計時間: 60分
産出: 8人前
サービングのサイズ: 230 g(8オンス)
料理: アメリカ人
タイプ: メイン
2ポンド(1 kg)鶏ももと手羽先
1/3カップ(80 ml)オリーブオイル
中型ジャガイモ8個、くさび形にカット
ベーコン6枚
大さじ2杯。ガーリックパウダー
大さじ1。パプリカ
ca小さじカイエン
大さじ2杯。粒マスタード
1本のローズマリー支店
指示
ベーコンを千切りにして、茶色にカリカリになるまで炒める。ペーパータオルに移します。
鶏肉を洗って乾かします。カイエン、パプリカ、ニンニクのスパイス混合物に塩と浚渫で味付けします。
残りのベーコン脂肪を使って鶏肉を強火で焼きます。
残りのスパイスを油、ローズマリーの葉、ザラザラしたマスタードと混ぜ合わせます。
じゃがいもの上に鶏肉をのせ、オリーブオイルの混合物をまぶし、クリスピーベーコンをのせます。
400F(200C)で35-45分間、またはジャガイモが柔らかくなり、鶏肉が完全に焼き上がるまで焼きます。
チキン、ベーコン、ジャガイモ、そしていくつかのスパイスだけで、この素晴らしい料理を完成させることができます。
鶏肉はスパイスでコーティングされており、一枚一枚の食欲をそそる風味を与えます。
鶏肉がコーティングされたら、他の材料を準備します。
スパイスとマスタードの混合物が料理に素晴らしい風味を与えています。
鶏肉に焦げ目をつけ、ベーコンを加えます。
すべての材料をローズマリーとスパイスとともにキャセロール皿に追加するだけです。
家族での夕食に必要なものはすべて1つの料理に収められています。
準備時間15分
調理時間45分
合計時間1時間
指示
- ベーコンを千切りにして、茶色にカリカリになるまで炒める。ペーパータオルに移します。
- 鶏肉を洗って乾かします。スパイス混合物に塩と浚渫で味付け:カイエン、パプリカ、ニンニク。
- 残りのベーコン脂肪を使って鶏肉を強火で焼きます。
- 残りのスパイスを油、ローズマリーの葉、ザラザラしたマスタードと混ぜ合わせます。
- じゃがいもの上に鶏肉をのせ、オリーブオイルの混合物をまぶし、クリスピーベーコンをのせます。
- 400F(200C)で35〜45分間、またはジャガイモが柔らかくなり、鶏肉が完全に焼き上がるまで焼きます。
栄養成分表:
産出:
8サービングのサイズ:
8オンスサービングごとの量:カロリー:485総脂肪:25.8g飽和脂肪:6.5gコレステロール:115mgナトリウム:442mg炭水化物:36g繊維:5.7g糖:3.1gタンパク質:30.3g