ショウガは多くの健康上の利点を提供する根です。これらのジンジャースナップクッキーや他の食品の味をとても美味しくすることは別として、研究はそれが実際にあなたにとって非常に良いことを示しています。ジンジャーは、お気に入りの料理を追加することからお茶を飲むことまで、さまざまな方法で食べることができます。
どのように摂取しても、ショウガは驚くほど多くの健康上の利点を提供し、風邪やその他の冬関連の病気の治療を助けるためにインドで何世紀にもわたって使用されてきました。
それは自然な抗炎症作用を持ち、抗酸化特性を含み、一般的に痛みや主要な病気の他の症状を緩和するのに役立ちます。ショウガがあなたのためにできるすべてのことを見て、このスパイスをあなたの休日と冬のレシピに加える準備をしてください。いくつかのジンジャークッキーを手に入れたい場合でも、健康的なスパイスを飲みたい場合でも、ほんの少しのジンジャーで文字通り冬の喧噪を打ち負かすことができます。
1.呼吸器の問題
生姜には天然の抗ヒスタミン作用があるため、風邪、インフルエンザ、気管支炎などの深刻な症状に悩まされている場合に役立ちます。多くの人がアレルギーを治療するためにショウガを使用しており、気道の収縮を抑制し、粘液分泌を刺激するのを助けることが証明されているので、肺炎を持っている人にとっては不思議に働きます。スプーン1杯の蜂蜜と混ぜた小さじ1杯のジュースは、喉の痛みを治すのに役立ち、ジンジャーティーは、混雑や副鼻腔の問題を防ぐのに役立つため、非常に人気のある冬の飲み物です。
2.吐き気
次回、少し吐き気がするときは、生姜を試してください。根を噛むことは、多くの問題によって引き起こされる吐き気や嘔吐を軽減するのに役立ちます。インフルエンザの季節が近づいているため、生姜の新鮮な根は確かに食器棚に保管したいものです。インフルエンザ、乗り物酔い、手術による胃の不調の治療に役立ち、化学療法に伴う吐き気の治療に癌患者に広く使用されています。また、食物をよく吸収して消化器系が適切に機能するのを助けます。あまり食べすぎて少し吐き気を感じている場合は、生姜を少し噛むと効果的です–これらの大きな休日の食事ではこれを覚えておいてください。
3.風邪とインフルエンザ
ショウガは、風邪やインフルエンザの治療に長年使用されてきました。研究によると、生姜の大根2杯をお湯に浸し、1日2〜3回飲むだけで、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。それらの症状が現れたときに治療する代わりに、実際にあなたがそれらを経験するのを防ぐのを助けることができます。風邪やインフルエンザの季節には、毎日ジンジャーティーを数回飲むだけで、気分が悪くなる心配もありません。
4.イミュニティ
ショウガはあなたの免疫システムを強化するのを助け、再び風邪やインフルエンザや他の病気を撃退するのを助けます。毎日大量のショウガを摂取するだけで、脳卒中や心臓発作を防ぐことができます。これは、通常、動脈に入る脂肪の沈着を抑制するのに役立ちます。週に数回、ジンジャーティーを飲むか、スパイスを少しだけ食事に加えると、非常に深刻な病気のリスクを大幅に減らすことができます。
5.頭痛
ショウガは頭痛、片頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。頭痛の場合は、実際にスパイスを食べる必要はありません。代わりに、ジンジャーパウダーを使用してペーストを作成し、そのペーストを額に適用します。血管の炎症を緩和し、頭痛を緩和します。多くの人々は寒さに起因する頭痛に悩まされており、その多くは副鼻腔に関連するものであり、ジンジャーペーストは毎朝頭痛を心配することなく冬を楽しむのに役立ちます。
6.関節炎
抗炎症作用があるため、関節炎の痛みを和らげるのに役立ちます。寒い時期には、関節や筋肉の痛みが比較的よく見られます。数滴のジンジャーオイルをお風呂の水に加え、少なくとも15分間浸すだけで、これらの痛みは解消されます。これは、関節炎に苦しむ人や、雪かきや他の激しい活動をした後に少し痛みを感じる人にとっては素晴らしい治療法です。
7.がん
ショウガの根には多くの抗酸化物質が含まれており、特定のがんのがん細胞の数を減らす力があります。研究により、ショウガは癌と闘うために使用でき、特定の種類の癌の細胞を殺すことが示されています。しかし、根を食物に加えるか、それを噛むか、またはお茶にすることにより、根を摂取すると、それは癌との闘いに非常に役立ち、特定の状況で癌が最初に増殖するのを防ぐのに役立つことができることが研究で示されています。
8.月経痛
お茶に浸すと、ショウガは生理痛を緩和するのに役立ちます。ジンジャーティーを購入するか、新鮮な根から自分で挽いて約10分間浸します。生理中、1日数回これを飲むと、けいれんを解消するのに役立ちます。激しいけいれんがある人でも、生姜を頼りにして気分を良くすることができます。
9.オープンカット
ショウガは強力な抗菌特性を持っているため、開いた切り傷や傷をはるかに早く治すことができます。実際に生姜を傷に付けてメリットを享受する必要はありません。お茶を飲むか、クッキーを食べるか、かぼちゃのパイに生姜を少し加えるだけで、それらの痛みはうまく回復します。抗炎症作用もあるので、感染した傷の癒しにも役立ちます。
10.発熱と悪寒
毎日ジンジャーティーを少し飲んでも、その熱や風邪やインフルエンザに伴う悪寒は何もありません。粘液の分泌を促進するため、発熱や悪寒が始まる前に、症状が止まる前に、鬱血や飲酒にも役立ちます。ジンジャーティーは自然食品店で購入することも、自分で作ることもできます。あなたがそれを作ったとしても、それは確かにあなたがそれらの悪寒と熱を寄せ付けないのを助けるでしょう。