あなたは美容師があなたに言ったように6-8週間ごとにサロンに行き、そしてあなたは最も贅沢に興奮したシャンプーとコンディショナーのお金で購入できるポップに$ 40を費やしてきました。あなたはこれを何ヶ月も続けてきましたが、それでも...あなたの髪は1インチも成長していません。何ができますか?
真実は、あります たくさん 髪の毛についての誤解の数々。確率はあなただけではありません ではない やっているだけでなく、あなたも は それを行うことは、深刻な発毛からあなたを妨げています!あなたができる10の証明された方法を見てみましょう 本当に あなたの髪をより速く成長させます。
1.高価なヘアケア製品を投げて、自然で健康的なものに交換します。
ほとんどの市販のシャンプーには硫酸塩が含まれています。これらのシャンプーは実際にあなたの髪を乾かして、それを傷つけます。そのため、損傷を修復するには市販のコンディショナーを購入する必要があります。
何もしない過剰宣伝されたヘアの「ケア」製品を捨てる だが 髪のお手入れ!それらを硫酸塩を含まないシャンプーと交換するか、シャンプーを含まないことを検討してください。あなたはもうあなたのコンディショナーを必要としないかもしれません。シャンプールーチンのフォローアップとして、代わりに髪の成長を促進する健康的なハーブを含むりんご酢のリンスの使用を開始します。また、ココナッツオイルで洗い流さないコンディショナーとして仕上げることもできます。
2.タンパク質をたくさん食べ、水を飲む。
毛幹は、タンパク質の一種であるケラチンでできています。たんぱく質とアミノ酸(たんぱく質の構成要素)を多く含む食事は、新しいケラチンを生成するために必要なものを体に与えます。これはあなたの髪が成長する速度を速めるはずです!あなたがそれにいる間、水分補給をしてください。これは、髪と頭皮が乾燥するのを防ぐのに役立ちます。
3.髪に注意してください。
すでにミディアムヘアからロングヘアになっている場合は、それを使って何をしているのか見てください。あなたはそれに座るか、反対しますか?その上に横になりますか?ソファや車の中で座っているときは、髪の毛を邪魔にならないように一掃し、枕に横になるときは頭の上に押します。これは枝分かれを防ぎます。
4.毎日髪を洗うのをやめます。
毎日髪を洗うと、髪がすぐに乾くことが保証されています。また、それを硬水にさらす頻度が高くなり(「軟水」にもミネラルが豊富に含まれている)、その物質によって深刻な問題が発生します。週に数回髪を洗うだけで、髪が柔らかく、滑らかで、強いことがわかります。注意してください、頭皮の調整には数週間かかることがあります!ですから、最初は少し髪が脂っこく見えても驚かないでください。恐れる必要はありません。頭皮が、それを通過させるために使用したすべての乾燥を過度に補償しなくなると、正常に戻ります。
5.必要なときに髪を整えます。
あなたの美容師はおそらく、6週間から8週間ごとにトリムに来て、0.5インチから1インチを外すように言ったでしょう?あなたの髪をトリミングすることは成長を刺激するという考えは完全な神話です。毛先をカットしても卵胞に影響はなく、頭皮で成長します!
髪の毛は年間平均4〜6インチの割合で成長します。少し考えてみてください。実際に6週間ごとに0.5インチを外すと、年に約8回髪を切ることになります。それはあなたが年に4インチ離陸していることを意味します。あなたの遺伝学と他の要因に応じて、それは ゼロ 年末に追加される長さ。それ以上降りると髪の毛が抜けるのがわかります より短い.
なぜだろう。あなたは今知っています。髪の成長を加速することはできますが、一晩で突然インチを追加する方法はありません。常にそれらを削除している場合は、髪が長くなることはありません。
ですから、6週間から8週間ごとにサロンに行くのはやめて、一晩で髪を伸ばす方法を探すのをやめてください。あなただけのサロンに行きます 必要 to-枝分かれを開発しているとき。両端を切り落とし、必要になるまで二度と戻らないでください。
6.熱に近づかないでください。
ブロードライヤー、フラットアイロン、ヘアアイロンにはすべて用途がありますが、できるだけ熱から遠ざける必要があります。特別な機会のためにスタイリングツールを保存し、可能な限り髪を乾かしてください。熱は、髪にダメージを与えてその質感を破壊する最も速い方法の1つです。熱ベースの製品を現在定期的に使用していて、すべてをやめれば、素晴らしい結果が得られます。ありがたいことに、ツールなしで素晴らしいカールを得る方法は他にもあります。
7.頭皮をマッサージします。
1日数分頭皮をマッサージすると、血流を刺激し、毛包に重要な栄養素をもたらします。これは今度は成長を刺激することができます。
8.健康な髪のサプリメントを取ります。
髪の成長を促進する多くの健康的なハーブ、ミネラル、ビタミン、最も有名にはビオチンがあります。ビオチンサプリメントまたは健康な髪のマルチビタミンの摂取を検討してください。このような製品は、健康な髪に必要なビルディングブロックを体に提供します。この方法を試す場合は、完全な効果を得るために、少なくとも数か月はサプリメントを使用してください。
9.髪の毛を少なくします。
1日に100ストロークで髪をブラッシングすることで、髪を健康で光沢のある状態に保つことができると聞いたことがありますか。この神話の基礎には、頭皮からオイルを引き落とし、残りの髪をコーティングすることが含まれます。実際には、そのすべてのブラッシングはあなたの髪に負担をかけます。ブラシをかけるほど、より多くの髪を壊します。
あなたがそれにいる間、あなたは上または下からブラッシングしますか?上からブラッシングすることは、もつれを良くするのではなく悪化させる確実な方法です。常に下部近くの短いストロークから始め、次に上部に到達するまで次第に高くなります。これは、もつれを作成せずにもつれを取り除く最も効率的な方法です。
光沢のある髪に関しては、このアドバイスの残りの部分に従っている場合、その問題はそれ自体で問題を解決する必要があります。過度のシャンプーと洗浄で髪の乾燥をやめると、髪が脂っこくなることなく、天然オイルが戻ってきます。少し余分な量が必要な場合は、ココナッツオイルを少し加えて髪にこすりつけます(すでに長い髪を持っている場合でも、ほんの少しだけ必要です)。
10.ろ過されたシャワーヘッドを入手します。
硬水について何かできるなら、それは 巨大 差!これは、髪をより早く伸ばすための最良のヒントの1つです。あなたの水のミネラルは、あなたが毎日あなたのブラシや櫛で見つけるその厄介な灰色の蓄積の原因です。あなたが本当に硬い水を持っているなら または 本当に太い髪や長い髪、あなたはおそらくあなたの髪にもそのようなものを見つけました。もつれがそれらの堆積物を取り囲み、結局あなたは髪を引き抜いて、それを取り除くためにそれを壊すことになります。
あなたの水をろ過することはそれを柔らかくするのを助けます、そしてその灰色のものがあなたの髪やあなたの櫛に堆積することはほとんどありません。水の中に塩素が含まれている場合は、ろ過によってそれも処理されます(塩素は髪に本当に悪いです)。
試してみることができるすべてのキュートなヘアスタイルを考えてみてください。長くてツヤのある健康的な髪の毛を手に入れたら、脱いでください!これで、髪を早く伸ばすための10の実証済みの方法がわかりました。素晴らしい継続的な結果を見たい場合は、数か月または数年もの間、新しい健康的な髪の習慣に取り組む必要があることを忘れないでください。頑張ってください。そして、コメントで髪を長くするためのあなた自身のヒントを共有してください!